1) ALCUNE INFO UTILI PER LA TUA GIORNATA AL MONTE CAIO TRAIL – MEDI SALUSER

1 bis) Sulle gare competitive abbiamo raggiunto e superato il numero dei pacchi gara garantiti. Nei giorni scorsi abbiamo provveduto ad aumentare di ulteriori 50 unità la disponibilità e anch’essa è stata superata. Per i primi 300 iscritti, quindi, siamo in grado di garantire pacco gara e gadget tecnico. E’ possibile iscriversi anche sul posto il giorno di gara come previsto da regolamento. Per la camminata, iscrizioni libere direttamente in segreteria.

2) La segreteria operativa sarà attiva domenica 30 giugno nel Belvedere posto sulla dx del piazzale Bocchi Noè a Schia dalle ore 07.00. Le iscrizioni sul posto chiuderanno 15 minuti prima della partenza delle singole gare e alle 10.00 per la camminata.

In segreteria, dopo le opportune verifiche, si ritirerà il proprio pettorale ed il pacco gara se previsto.

Suggeriamo di arrivare per tempo per svolgere tutte le tue operazioni in tranquillità e permettere all’organizzazione una miglior gestione delle fasi iniziali. Sarà anche più semplice il parcheggio.

A fianco della Segreteria si trova un punto acqua utile per riempire le proprie borracce.

Si suggerisce di tenere con se una scorta d’acqua di almeno 0,50 lt su gara corta e almeno 1 lt sulle 2 gare lunghe.

3) La partenza della gara long trail avverrà alle ore 08.45, trail alle 09.30 e short trail alle 10.00. La camminata subito a seguire.

4) La partenza delle gare avverrà nel campo scuola in prossimità degli archi gonfiabili che saranno ben visibili. L’arrivo è posto nella medesima posizione.

5) Il percorso è ben tracciato attraverso a) taglio d’erba che segnala il percorso da tenere b) bandelle bianco/rosse a cui porre attenzione. Più ravvicinate in caso di particolari punti di intersezione o nei punti presso i quali occorre porre maggiore attenzione c) posizionamenti di cartelli frecce colorate per ogni tipo di gara : Short Verde, Trail rosso, Long Azzurro, (rispettano i colori dei pettorali delle gare competitive), Camminata bianco d) frecce con vernice di colore bianco su asfalto indicanti la direzione da tenere.

6 bis) ATTENZIONE AI CHECK POINT OBBLIGATORI : vi saranno n. 6 check point obbligatori (vedi qui le mappe con le indicazioni in base alle gare) presso i quali i nostri volontari “segneranno” i pettorali sui quali si troveranno i punti check point. A seconda della distanza, ad ogni check point corrisponderà un colore. A fine gara questi colori verranno verificati e in caso di assenza si potrà procedere con l’esclusione dalla classifica. I CHECK POINT SONO SITUATI : Faggio (tutte le distanze), Caio (tutte le distanze), Agna (solo Long), S.Matteo (solo Long), Croce (Long e Trail), Capriglio (Long e Trail). Pertanto la distanza Short avrà 2 check point obbligatori, la distanza Trail ne avrà 4 e la distanza Long Trail ne avrà 6.

7) Vi sono alcuni punti di sottobosco nei quali porre attenzione a causa di foglie e un po’ di fango (potenziali scivolate anche se il sole di questi giorni ha già migliorato la situazione) o a causa di radici.

Porre particolare attenzione al tra il km 2 e il km 3 dopo la partenza (per tutte le gare) e tra il km 6 e il km 7 della gara Long per una discesa impegnativa.

Sulla gara Long vi è un tratto di circa 2-3 metri che risulta esposto. Mantenere il peso a monte durante il passaggio.

Sempre sulla Long, ci si troverà ad affrontare una brevissima “scalata” molto semplice. Vi si troverà un nostro addetto che indicherà la strada da seguire.

Sulla gara Trail e Long, poco prima di arrivare alla Croce del Cardinale si trova un punto brevissimo ma scosceso. E’ segnato come punto pericoloso. Nulla di difficile anche in questo caso. Porre solo una maggiore attenzione.

8) Le premiazioni degli assoluti avverranno abbastanza velocemente una volta composto il terzetto uomo o donna. Invitiamo quindi a trattenersi in zona arrivo per poter procedere (salvo disposizioni contrarie). Le premiazioni delle categorie previste (vedi regolamento sul sito) avverranno una volta stabilito l’ordine di arrivo. Pertanto si suggerisce di presentarsi in zona cronometraggio per verificare la propria classifica e poter procedere con la premiazione.

9) Le docce saranno attive presso il Campeggio alla quota di 1€

9 bis) In zona arrivo, vi attenderà la postazione MASSAGGI che MEDI SALUSER metterà a disposizione per tutti gli arrivati.

10) Le convenzioni con i ristoranti del Campeggio e Rifugio Noè prevedono un piatto unico + bevanda e caffè a quota 10€. Le indicazioni si potranno trovare al mattino in zona segreteria.

11) Siamo in un Parco Naturalistico, pertanto invitiamo tutti a NON lasciare sui sentieri residui del nostro passaggio come fazzoletti (se non biodegradabili), carte di barrette, gel, etc. Utilizziamo eventualmente i ristori per poter lasciare i nostri rifiuti.

Inoltre si prega di svolgere i propri bisogni nei bagni presenti al rifugio, nel negozio Doriano Sport, presso il campeggio e di non utilizzare prati di case o simili.

12) I ristori saranno 3 ovviamente a seconda della gara scelta. Si troveranno circa ogni 10km. Invitiamo a verificare sul sito www.montecaiotrail.it nella sezione gare e percorsi cosi da potersi organizzare con i propri viveri e la propria acqua.

Nei ristori si troveranno acqua, sali, coca cola, solidi e frutta.

12 bis) Subito dopo l’arrivo vi sarà il ristoro finale riservato a tutti i partecipanti delle gare competitive e della camminata

13) SUGGERIMENTO : prima della partenza fate un bel riscaldamento. Valutate bene le vostre condizioni fisiche, ascoltate il vostro corpo e se qualcosa cambia durante la corsa non mettetevi in pericolo. Un eventuale ritiro è sinonimo di intelligenza e capacità di gestire al meglio le vostre forze. Le scope presenti su ogni distanza potranno darvi le giuste informazioni. Per qualsiasi evenienza sui pettorali troverete i numeri di telefono ai quali fare riferimento. Scaricate anche la traccia GPX che trovate sul sito montecaiotrail.it. Soprattutto per le distanze lunghe potrebbe esservi utile

14) Vi ringraziamo per il vostro entusiasmo e per la vostra partecipazione. Per chi desidera, in zona partenza, durante la gara, in zona arrivo, fate foto e condividetele con l’hashtag #montecaiotrail – Un bel momento di condivisione. E seguite l’account ufficiale su IG @montecaiotrail

E se avrete dei suggerimenti o altro : segreteria@montecaiotrail.it

BUON DIVERTIMENTO E… FATTELA UNA CORSETTA A SCHIA!